terça-feira, 26 de março de 2013
Caderninho em branco, bora recomeçar!
Separei o caderno de desenho e as canetinhas.
Bora recomeçar o Pense Magro.
Estou animada sim, dessa vez tenho parceria das meninas do grupo pensandomagrofloripa do Face e sei que podemos nos ajudar!
Preciso de verdade jogar fora essa compulsão. Não é fome, não é simples vontade... é compulsão. A meta é essa... xô compulsão, xô maus hábitos.
quarta-feira, 20 de março de 2013
Mudar é preciso...
... por isso tosei o cabelo que não me agradava mais. E fiquei bem feliz! rs
Bem, retomaremos o livro Pense Magro. Retomaremos porque as parceirinhas Camila e Roberta, amigas do grupo Pensando Magro Floripa no Facebook estão começando a ler o livro, então resolvemos começar juntas.
Eu já tinha ido um booom pedaço, nas não levei a sério depois de um certo tempo. Confesso que estou cansada de começar e não terminar as coisas, por isso resolvi começar do zero com as meninas... e agora vai! Depois de um tempo o livro fica meio chato mesmo, as atividades propostas não são tão interessantes, mas fazem parte do processo, por isso vou mandar ver!!!
Quero colocar esse blog em uso... pretendo colocá-lo na rotina.
Então é isso... chega de começar, quero terminar!!!
Beijos!
Bem, retomaremos o livro Pense Magro. Retomaremos porque as parceirinhas Camila e Roberta, amigas do grupo Pensando Magro Floripa no Facebook estão começando a ler o livro, então resolvemos começar juntas.
Eu já tinha ido um booom pedaço, nas não levei a sério depois de um certo tempo. Confesso que estou cansada de começar e não terminar as coisas, por isso resolvi começar do zero com as meninas... e agora vai! Depois de um tempo o livro fica meio chato mesmo, as atividades propostas não são tão interessantes, mas fazem parte do processo, por isso vou mandar ver!!!
Quero colocar esse blog em uso... pretendo colocá-lo na rotina.
Então é isso... chega de começar, quero terminar!!!
Beijos!
domingo, 3 de março de 2013
Vontade não falta...
... tá faltando é força de vontade!
Sabe aquela história de que "quando chego em casa, como o que vem pela frente"? Pois então, a coisa tá meio assim. Só não desandou de vez porque durante o dia tudo corre no eixo, mas chega a noite...
Pois bem, lendo ali, lendo aqui, encontrei uma maneira de começar a "puxar o freio" nesta loucurinha incrédula de devorar delícias ao anoitecer.
NO CARB!!! Aham, nada de carboidratos após às 19h.
Pesquisei e tem quem contradiga, porém, não vejo um grande problema se eu ingerir ao longo do dia uma qtd suficiente para gerar a energia necessária.
Vou pedir uma orientação à respeito para minha amiga nutri Cinthia Maciel!
Encontrei algumas famosas falando sobre:
Sabe aquela história de que "quando chego em casa, como o que vem pela frente"? Pois então, a coisa tá meio assim. Só não desandou de vez porque durante o dia tudo corre no eixo, mas chega a noite...
Pois bem, lendo ali, lendo aqui, encontrei uma maneira de começar a "puxar o freio" nesta loucurinha incrédula de devorar delícias ao anoitecer.
NO CARB!!! Aham, nada de carboidratos após às 19h.
Pesquisei e tem quem contradiga, porém, não vejo um grande problema se eu ingerir ao longo do dia uma qtd suficiente para gerar a energia necessária.
Vou pedir uma orientação à respeito para minha amiga nutri Cinthia Maciel!
Encontrei algumas famosas falando sobre:
Sucesso sem carboidrato
Deixar de comer massa e pão no jantar é o segredo destas cinco estrelas para manter o corpo enxutinho
"Depois das 18 horas, não como massas ou alimentos que podem dificultar minha digestão. Apostei nessa fórmula há um ano, quando fui convidada para atuar na novela A Lua Me Disse, da Globo, e resolvi emagrecer para não fazer feio no vídeo."
Monique Alfradique, atriz
"Há três meses passei a comer menos carboidrato. Já perdi 5 quilos e me sinto muito bem. Até minha imagem no vídeo está melhor. No jantar, em vez de massas, arroz ou macarrão, como uma sopa com repolho, espinafre e cenoura. Para garantir minha porção de energia durante o dia, como barrinhas de cereal e uma fatia de pão light no café da manhã."
Fernanda Vasconcellos, atriz
"Faz cinco anos que adotei o hábito de evitar batata, arroz e qualquer coisa que leve farinha branca no jantar. Nessa refeição, prefiro sopa de legumes, que adoro. No almoço, libero um pouco, mas mesmo assim eu só como massas integrais. Minha digestão melhorou e meu sono também é outro: durmo bem mais leve."
Carol Castro, atriz
"Cortei os carboidratos à noite há cinco meses. Uma das regras da dieta que comecei logo que o Vitor nasceu era evitar arroz, batata, feijão ou qualquer tipo de massa na última refeição do dia. Prefiro comer salada ou sopa de legumes. No almoço, tenho a opção de uma porção de carboidrato. Acho que deu certo, porque depois da mudança de hábito emagreci 26 quilos."
Kelly Key, cantora
"Desde o início do ano, estou evitando comer carboidratos depois das 20 horas e já emagreci quase 4 quilos. Sei que comer arroz, massa ou batata à noite, quando gastamos menos energia, faz a gente engordar com mais facilidade. Nessa refeição, fico na salada com proteína. Lógico que uma vez ou outra não escapo de uma pizza com os amigos."
Juliana Baroni, atriz
"Depois das 18 horas, não como massas ou alimentos que podem dificultar minha digestão. Apostei nessa fórmula há um ano, quando fui convidada para atuar na novela A Lua Me Disse, da Globo, e resolvi emagrecer para não fazer feio no vídeo."
Monique Alfradique, atriz
"Há três meses passei a comer menos carboidrato. Já perdi 5 quilos e me sinto muito bem. Até minha imagem no vídeo está melhor. No jantar, em vez de massas, arroz ou macarrão, como uma sopa com repolho, espinafre e cenoura. Para garantir minha porção de energia durante o dia, como barrinhas de cereal e uma fatia de pão light no café da manhã."
Fernanda Vasconcellos, atriz
"Faz cinco anos que adotei o hábito de evitar batata, arroz e qualquer coisa que leve farinha branca no jantar. Nessa refeição, prefiro sopa de legumes, que adoro. No almoço, libero um pouco, mas mesmo assim eu só como massas integrais. Minha digestão melhorou e meu sono também é outro: durmo bem mais leve."
Carol Castro, atriz
"Cortei os carboidratos à noite há cinco meses. Uma das regras da dieta que comecei logo que o Vitor nasceu era evitar arroz, batata, feijão ou qualquer tipo de massa na última refeição do dia. Prefiro comer salada ou sopa de legumes. No almoço, tenho a opção de uma porção de carboidrato. Acho que deu certo, porque depois da mudança de hábito emagreci 26 quilos."
Kelly Key, cantora
"Desde o início do ano, estou evitando comer carboidratos depois das 20 horas e já emagreci quase 4 quilos. Sei que comer arroz, massa ou batata à noite, quando gastamos menos energia, faz a gente engordar com mais facilidade. Nessa refeição, fico na salada com proteína. Lógico que uma vez ou outra não escapo de uma pizza com os amigos."
Juliana Baroni, atriz
Inspirador, não?
Vamos que vamos!!!
No carb YESSSSS!!!
terça-feira, 29 de janeiro de 2013
De volta!
Cheguei de viagem com a corda toda pra mandar ver no que resta de gordura nesse corpo!!! E o mais importante, pra jogar fora essa massa mole e ganhar "corpo" de verdade!!!
Hoje vou ainda me organizar no Pense Magro pois desde que viajei perdi o fio da meada.
Amanhã começo os 30 dias da Jillian Michels, ou seja, vou suar muito!!!
Hoje vou ainda me organizar no Pense Magro pois desde que viajei perdi o fio da meada.
Amanhã começo os 30 dias da Jillian Michels, ou seja, vou suar muito!!!
E é isso, viagem booooooa, mas voltei!!!
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
5 de 42 e TPM é mesmo um atraso de vida!
Pois chagamos ao 5º dia das tarefas "Pense Magro"... e confesso que essa é a mais fácil. Sou uma lesma!!!
Apesar disso, estou me comprometendo à comer com mais consciência, prestando atenção nas garfadinhas e mastigando muuuito!
Agora, difícil mesmo é TPM. Jesus amado, que diabo é isso heim? Ontem me deu uma vontade alucinante de comer doce. Não é uma vontade qualquer, um desespero! Só quem sofre do mal entende! Abri uma barra de chocolate (olha o perigo) e comi dois quadradinhos!!! Satisfez e nem morri por conta dos quadradinhos. Hoje pra ajudar o noivorido levou o restante para o mergulho (quando ele sai da água é uma draga) e se foi a tentação!
Mas mesmo assim, esse período me sinto muito desmotivada, sem vontade de nada. Pior que as férias ajudam, porque vivo de rotina e preciso dela. Com as férias, tudo fica aleatório e eu me sinto um pouco perdida. Enfim, vamos que vamos!
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